胎教是被證明確實(shí)對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的幫助作用，因此現(xiàn)在胎教非常流行。撫摸胎教是常見的比較簡(jiǎn)單的方法，不需要什么道具。但是準(zhǔn)媽媽們需要注意的是，撫摸胎教不是亂摸，要使用正確的手法，否則可能會(huì)造成臍帶繞頸、胎位不正等。下面就教媽媽們兩種正確手法。

1、推動(dòng)散步法

實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦�、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會(huì)慢慢地平靜下來。

2、來回?fù)崦��?/P>

實(shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來回?fù)崦�的練�?xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦�。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次2~5分鐘。

需要提醒的是，懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以實(shí)施。