很多女性懷孕后妊娠反應(yīng)都比較大，孕吐是最常見的。很多準(zhǔn)媽媽在孕早期都會吐的一塌糊涂，什么也吃不下，這樣會影響媽媽的營養(yǎng)補充，進而影響寶寶的發(fā)育。那么對付孕吐可以吃些什么食物呢？

谷類、薯類和水果富含碳水化合物。谷類一般含碳水化合物約75%，薯類含量為15%~30%，水果約含10%，其中水果的碳水化合物多為糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，較快通過胎盤為胎兒利用。

為減輕惡心、嘔吐的癥狀:可選擇面包干、烤饃片、餅干等碳水化合物含量多的食物。

胃口不佳者可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

治療孕婦嘔吐，醫(yī)生往往會建議服用少量維生素B6以止吐，但不能長期過量服用，否則，對胎兒是有害的。研究表明，與維生素B6一樣，生姜同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。

傳統(tǒng)中醫(yī)有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較好，下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴(yán)重者使用：

1.將甘蔗洗凈去皮，搗爛取汁(半杯)，鮮姜洗凈搗碎取汁(一湯匙)，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。

功效：和胃止嘔。

2.糯米120克，按常法熬湯喝，每天分4次溫服，禁食硬、冷食物。

功效：益氣、和中。

3.黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。

功效：清熱和胃。

4.韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。

功效：溫中止嘔。

還有芒果，也是緩解孕吐的有效水果，而且所含的營養(yǎng)價值還非常高。