寶寶對外界的抵抗力差，很容易感冒，孩子感冒總是咳嗽，咳嗽就會有痰，但是孩子常常不能像大人那樣順利地把痰咳出來。

這些討厭的痰容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重的還會引起呼吸困難，甚至危及生命，得想辦法把它們趕出來！有效排痰不僅能通暢呼吸道，而且能部分排出氣道中的病原微生物和異物，對于炎癥的消散起著積極作用。如何有效地幫孩子排痰呢？

1、保持環(huán)境濕潤

增加室內(nèi)空氣的濕度極為重要，可用干凈的濕布抹地板，也可使用超聲或電動霧化器，每次20分鐘，每天3～4次，使室內(nèi)相對濕度保持在60％～65％，這樣可使呼吸道黏膜保持濕潤，有利于黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。另外，每天要定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

2、飲水排痰

讓孩子多喝水，尤其是23℃左右的涼開水，因為飲水對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的消除。孩子生病后，不僅食欲差，而且一般會伴有不同程度的脫水，從而加重呼吸道炎癥和分泌物的稠度，多飲涼開水不僅有助于退熱，還能濕潤呼吸道，稀釋痰液，使之易于咳出。此外，涼開水還能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕對呼吸道的刺激。

3、拍背排痰

拍背排痰的方法通常在孩子痰咳不出來時應(yīng)急使用。

具體操作方法是：在孩子咳嗽的間隙，讓孩子側(cè)臥或抱起側(cè)臥。一手五指稍屈，握成空手拳，輕輕地拍打孩子背部。拍左側(cè)時向左側(cè)臥，兩側(cè)交替進(jìn)行。拍背不僅能促使孩子肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動、向大氣管引流并排出，而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán)，有利于炎癥的吸收，使疾病能及早痊愈。

小提示：

拍擊的力量不宜過大，要自上而下，由外向內(nèi)，依次進(jìn)行。每側(cè)至少拍3～5分鐘，每天拍2～3次。