坐月子期間，產(chǎn)婦一般都把自己包裹的很嚴實，生怕吹到冷風，平時在飲食上也是非常的注意，冷食也是不敢吃。在產(chǎn)后最初幾天，在暑夏季節(jié)不少產(chǎn)婦為避免著涼，常緊閉門窗，著厚衣，包頭蓋等，嚴重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫以22℃左右為宜。

可常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、避免勞累，消化能力減弱，應該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物。

使用空調時，月嫂建議應注意三個方面：

1、注意空調風不可以直接吹向產(chǎn)婦。

2、產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

3、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

產(chǎn)婦可用溫水刷牙，但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統(tǒng)的產(chǎn)后不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據(jù)。

產(chǎn)婦每天應安靜睡眠8-10個小時，能避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象。睡眠時，產(chǎn)婦應采用側臥位的睡姿，以促進子宮恢復。

產(chǎn)婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以滿足身體恢復的需要。